Dia 11 de outubro é o Dia Internacional de Prevenção à Obesidade. A doença é um dos problemas mais graves de saúde pública no Brasil, onde cerca de 11% da população é obesa e mais de 40% dos adultos têm sobrepeso, de acordo com dados do Ministério da Saúde. As mais recentes estatísticas também revelam que 15% das crianças são obesas, um número que cresce a cada dia. Nos EUA, a obesidade já atinge mais de 60% da população.
O excesso de peso envolve questões que vão muito além do aspecto estético: é uma doença com importantes implicações sociais, psicológicas e médicas. Entre as graves conseqüências, estão complicações cardiovasculares e ortopédicas, hipertensão, alterações no sono e no nível de colesterol, diabetes melitus, inflamações crônicas, varizes, tromboses, e até alguns tipos de cânceres, diminuição do desejo sexual e da auto-estima.
Emagrecer é se manter magro e saudável
Emagrecer é o sonho de muita gente e, cada vez mais, é condição essencial para uma vida de qualidade, sem doenças, com a auto-estima elevada e de bem com o espelho. O problema é que, na luta contra o excesso de peso, a maioria das pessoas acaba se rendendo a dietas milagrosas que prometem um emagrecimento rápido, sem o acompanhamento adequado.
O médico Eduardo Pinho Tavares, da Clinlife, em Divinópolis, onde é feito um trabalho pioneiro e diferenciado na área de emagrecimento adulto e infanto-juvenil, com uma equipe multidisciplinar, alerta que não existem milagres. Determinadas dietas, segundo ele, podem levar a um posterior ganho de peso, igual ou superior, além da sensação de fracasso e falta de comprometimento com o tratamento. Para o médico, o emagrecimento só terá sucesso se houver uma mudança de hábitos.
O primeiro passo para essa mudança, de acordo com Tavares, está no cuidado com a alimentação. O ideal é iniciar um processo de reeducação alimentar, orientado por profissionais especializados que vão fazer uma rigorosa avaliação clínica, para detectar possíveis alterações metabólicas e elaborar um plano alimentar personalizado. “Com essa abordagem feita do ponto de vista da saúde, o emagrecimento e a reeducação alimentar acontecem de maneira responsável e duradoura, longe do temido efeito sanfona, e, o mais importante, sem agressões ao organismo”, afirma o médico.
Além da dieta balanceada, a prática regular de exercício físico também tem papel essencial na luta com a balança. “Existem opções para todos os gostos. Se a pessoa não quer freqüentar academia, pode caminhar ou correr ao ar livre. No entanto, qualquer atividade, para ter resultado, precisa ser recomendada por profissionais da área, que vão fazer a correta indicação e monitoramento”, ressalta Tavares.
CAUSAS DA OBESIDADE
Por que o mundo está cada vez mais “gordo”? Existem muitas causas para a obesidade, explica o médico Eduardo Pinho Tavares. Entre os principais fatores, ele aponta: hereditariedade; maus hábitos de vida – alimentação muito calórica e sedentarismo –; e fatores psicológicos.
Fatores hereditários
Eduardo explica que a obesidade adquirida entre 2 e 10 anos de idade possui um duplo mecanismo: além de aumentar o volume das células de gordura, aumenta também o número dessas células e, portanto, é uma obesidade mais difícil de ser tratada. Por isso, é tão difícil emagrecer.
Se a criança come muito e come mal, essas células incham e chegam a ficar seis vezes maiores que o tamanho original. Estudos revelam que 50% das crianças obesas aos seis meses de vida e 80% daquelas aos cinco anos serão adultos obesos. Se a criança chega obesa à adolescência, tem 80% de chances de permanecer obesa.
O filho de pais obesos tem mais chances de ser uma pessoa obesa também. Se a criança tem somente o pai ou a mãe fora do peso normal, ela tem 50% de chances de ser obesa. Se os dois são obesos, as chances aumentam para 80%.
Maus hábitos de vida
Geladeira e freezer cheios de comida. Propagandas sedutoras. Serviços de delivery para todo tipo de alimento. Lanchonetes, restaurantes e supermercados em cada esquina. Alimentos industrializados e altamente calóricos. Horários irregulares para as refeições. Facilidades de locomoção. Computador. Televisão. Automatização…
Em resumo: ao mesmo tempo em que a disponibilidade de alimentos aumenta, a vida moderna nos leva a ser cada vez mais sedentários. “Mais consumo calórico X menos gastos de energia: ganho de peso!”, diz o médico.
Fatores psicológicos
É comum ver empresários bem-sucedidos se renderem à obesidade, como um inimigo invencível. Segundo Eduardo Pinho Tavares, para ir fundo na busca de uma solução definitiva para o problema da obesidade, é importante descobrir porque a pessoa não consegue dizer “não” à comida: “Assim como não adianta tratar a febre se a infecção não for tratada, não adianta tratar a obesidade sem cuidar da causa”.
Um dos grandes desafios de qualquer tratamento, segundo ele, é manter a motivação pelas metas do emagrecimento. “A maioria das pessoas sabe muito bem o que pode ou não comer. Então, o problema não está na dieta, mas nos componentes emocionais que existem por trás dela”, esclarece Tavares.
Segundo o diretor da Clinlife, que é pós graduado em Sexualidade Humana, a relação entre corpo e sexualidade é evidente: “Todos sabemos que, quando cuidamos do corpo, aumenta a nossa auto-estima e aflora a sexualidade. O caminho inverso é verdadeiro: quando descuidamos do corpo, estamos reprimindo um instinto. Por isso, entender e tratar a obesidade é compreender essa dualidade no comportamento dos pacientes”, explica.
Eduardo Pinho Tavares – Breve currículo
O médico Eduardo Pinho Tavares é especialista em Geriatria e Gerontologia pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) e pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG); pós-graduado em Sexualidade Humana, Prática Ortomolecular (SP) e Medicina Estética (Sociedade Brasileira de Medicina Estética); e pós-graduando em Medicina do Esporte. Como diretor da Clinlife – Centro de Medicina Integrada, com unidades em Belo Horizonte e Divinópolis, atua em quatro grandes áreas da saúde e estética: geriatria preventiva, emagrecimento adulto, emagrecimento infanto-juvenil e estética corporal.
