É o que promete a ortomolecular, terapia utilizada para corrigir as alterações metabólicas e alcançar o equilíbrio interno do organismo, a partir do combate aos radicais livres, elementos responsáveis pelo aparecimento de doenças e pelo envelhecimento.
Com mais de 20 anos de dedicação aos estudos sobre o assunto, o geriatra e gerontólogo Eduardo Pinho Tavares, da Clinlife, explica que os radicais livres são provenientes do mecanismo de oxigenação das células, potencializado por agressões externas como fumo, poluição, estresse, alimentação inadequada, exposições prolongadas ao sol e uso de substâncias químicas. Todos esses fatores são considerados grandes vilões de uma longevidade saudável.
Para neutralizar os efeitos tóxicos dos radicais livres, a prática ortomolecular equilibra nutrientes, vitaminas, minerais, aminoácidos e oligoelementos que estão em falta ou em excesso no organismo, o que é detectado a partir de uma completa avaliação médica e laboratorial. “É possível verificar, ainda, se os alimentos estão chegando às células, pois, muitas vezes, a pessoa alimenta, mas não absorve os nutrientes”, diz.
“Em muitos casos, basta elaborar uma dieta personalizada, introduzindo no cardápio do paciente os alimentos funcionais, para que suas células voltem a funcionar normalmente, pois a carência de verduras e frutas é uma das principais causas do desequilíbrio orgânico. Já em outras ocasiões é necessário reforçar com a suplementação”, afirma Eduardo Pinho Tavares.
Ele alerta que a prática ortomolecular, apesar dos benefícios comprovados, não é um tratamento ‘milagroso’ e a pessoa precisa ser analisada como um todo, dentro de seu contexto social e familiar, seus hábitos alimentares, rotina, nível de sedentarismo, ansiedade e estresse.
“O objetivo da ortomolecular é promover o equilíbrio químico do organismo, colaborando para a melhoria dos mais diversos problemas de saúde, físicos e mentais, como diabetes, colesterol alto, obesidade, falhas de memória, entre outros”, conclui.
Veja alguns elementos funcionais utilizados na dieta ortomolecular para combater os radicais livres:
Brócolis, repolho, couve, couve-flor, pepino, cenoura, agrião, espinafre, pimentão, tomate, acerola, laranja, abacaxi, frutas secas, mamão, uva, kiwi, caqui, damasco, manga, tamarindo e pequi.
