A pesquisa, realizada por uma equipe do King’s College, em Londres, examinou a relação entre insônia e paranóias em pessoas saudáveis e em pacientes com problemas mentais.
Os especialistas observaram que 70% das pessoas saudáveis que disseram ter perturbações psíquicas também sofriam de insônia. Entre os pacientes psiquiátricos, mais da metade também apresentou o mesmo quadro.
O autor do estudo, Daniel Freeman, disse que noites de pouco sono podem provocar estresse, confusões mentais e a sensação de estar desconectado do mundo.
“Estas são as condições ideais para o aparecimento de pensamentos paranóicos”, disse Freeman. “Sono regular e de boa qualidade é fundamental para o nosso bem-estar psicológico”, acrescentou.
A equipe chefiada por Freeman não esclareceu se é a insônia que causa os problemas mentais ou o contrário. “A boa notícia é que há várias formas de vencer a insônia”, disse Freeeman. “O uso de técnicas para dormir durante o dia pode ajudar a pessoa a se sentir mais segura e menos desconfiada. Uma boa noite de sono pode simplesmente nos fazer ver o mundo de forma muito mais positiva”.
A pesquisa foi divulgada na publicação especializada Schizophrenia Research.
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