O projeto Mulheres Abrigo, em parceria com o Divinews, realizou mais um encontro transformador voltado ao fortalecimento emocional e espiritual das mulheres, com foco no tema gestão do tempo e saúde mental. A roda de conversa contou com a participação das terapeutas, Cláudia Borges, e Alessandra Borgens, além da estudante de medicina Isabela Borges, que compartilharam vivências sobre como administrar o cotidiano sem perder o equilíbrio emocional.
Logo no início, Cláudia Borges destacou que o propósito do encontro foi despertar a consciência sobre o uso do tempo e seu impacto direto no bem-estar.
“Hoje, queremos refletir sobre como temos vivido nossos dias e o que realmente tem ocupado nossas 24 horas. Estamos priorizando o que é essencial ou apenas reagindo às pressões diárias?”, questionou.
Isabela Borges trouxe uma visão prática e sensível sobre o tema. Ela explicou como planejar o dia é essencial, mas sem transformar a rotina em prisão:
“Organizar o tempo é importante, mas não mais do que ouvir as pessoas que amamos. Há momentos em que precisamos deixar o relógio de lado para tomar um café com a mãe, conversar com um amigo, ou simplesmente respirar. Isso também é saúde mental.”
Já a terapeuta Alessandra complementou que a falta de equilíbrio entre deveres e pausas é um dos gatilhos mais frequentes para crises de ansiedade e burnout entre mulheres.
“O corpo e a mente estão interligados. Quando ignoramos os sinais de exaustão, adoecemos. E a mulher, muitas vezes, tenta ser perfeita em tudo: no trabalho, na família, na aparência. Essa autocobrança é devastadora”, pontuou.
Cláudia destacou que a sensação de não ter tempo é uma ilusão moderna, reforçando que o segredo está em escolher o que realmente importa.
“A ansiedade nasce do atropelo das tarefas. Quando compreendemos que o tempo é um recurso que nós administramos, e não o contrário, começamos a viver de forma mais leve”, explicou.
Durante o encontro, as palestrantes abordaram o perigo da sobrecarga feminina e a importância do autocuidado sem culpa. Isabela lembrou que tirar um momento para si não é egoísmo, mas necessidade.
“Não adianta doar todo o tempo aos outros e não guardar nada para si. A mulher precisa reconhecer seus limites, respeitar seus momentos e descansar sem culpa.”
O evento encerrou com uma mensagem espiritual que tocou o público presente: “Há um tempo determinado para todas as coisas”, recordando que a vida tem fases e estações, e que saber viver cada uma delas com sabedoria é o caminho para uma mente saudável e um coração em paz.
O grupo também anunciou o próximo encontro, no dia 18 de outubro, com a palestra “Pais Mentores, Filhos Empreendedores”, ministrada pelo pastor Wellington Dias, de Belo Horizonte, que abordará o papel da família no desenvolvimento emocional e espiritual dos filhos.
